안녕하세요 대전 스파르타 체력센터입니다.

먼저 본원 홈페이지 방문을 환영합니다.

질문에 대한 답변입니다.

pt의 경우 횟수에 따라 혹은 운동하시는 목표에 따라 다르게 운동방법이 진행되지만

아래 4단계를 통하여 운동을 해주시면서 문의주신 몸을 유지하시면 좋을 것 같습니다.

1단계 신체적응단계 (pt 10회 / 헬스 1~3개월)

2단계 신체발달단계 (pt 20회/ 헬스 3~6개월)

3단계 운동목표단계 (pt 30회/ 헬스 6~10개월)

4단계 유지단계 (pt 50회이상/ 헬스 12개월이상)

*센터 운영 시간

평일 07:00~21:00

토요일 / 공휴일 09:00~17:00

일요일 휴관

기타 다른 문의 사항은

Tel: 042-242-3338

Mobile: 010-2797-3338

문의 주시면 친절히 상담해드리겠습니다.

오늘도 좋은 하루 되세요^^